【おからパン】混ぜて焼くだけおからコーンブレッド/Corn Bread with Soy pulp./ダイエット/甘茶
こんにちは!みすずです
今日はおからで作る『低糖質版コーンブレッド』
☑︎お砂糖なし
☑︎小麦粉なし
☑︎米粉なし
おからパウダーを「甘茶」で戻してほんのり甘く仕上げます
甘茶は独特な風味があるので、使わなくてもOK
代わりに牛乳や豆乳でも戻せます
☆詳しいレシピはブログへ
https://www.misublog.com/entry/corn_bread2
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【こちらもどうぞ】
☆おからパウダーでおからチーズパン
https://youtu.be/gseW_WWBE6Y
☆おからパウダーでポテトサラダ風
https://youtu.be/ZaY4suIrtxM
☆使用器:アラビア パラティッシプレート21cm/16.5cm
☆使用オーブン:SHARP過熱水蒸気オーブン31L
☆使用型:パイレックス パウンドケーキ型
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【関連動画】
ふわふわコーンブレッド【白崎茶会】グルテンフリー 卵、乳製品なし
https://youtu.be/g0PKsMiS2KA
Easy Cornbread Recipe
https://youtu.be/4pYnqXicO00
【グルテンフリー】おからパウダーのむっちりパン♪
https://youtu.be/ODfFaaTcYOI
【ダイエット】まぜて焼くだけ⭕️オーブンおからパン【糖質制限】
https://youtu.be/OxFCQ0pgH7k
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#コーンブレッド #おからパン #おからパウダー
おからパン オーブン 在 Hokkori ouchi-gohan Youtube 的最佳貼文
【グルテンフリー低糖質パン】おからパウダー/レーズンと胡桃のおからチーズパン/Soy pulp and cheese bread./おからパン
こんにちは!みすずです
今日は低糖質な「おからパン」
☑︎乾燥おから
☑︎牛乳
☑︎卵
☑︎バター
で作るしっとりおからパンです
チーズと胡桃、レーズン入り。
個人的に「甘味の加わらないおからパンは大豆臭くて苦手、、、」
でも
「甘味料は使いたくない!」
なのでレーズンを使用しています
具材はお好みのものにアレンジしてくださいね
☆詳しいレシピはブログへ
https://www.misublog.com/entry/okara_bread
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【こちらもどうぞ】
☆おからで蒸しパン
「おから肉まん」(ブログ記事です)
https://www.misublog.com/entry/2015/11/27/175648
☆使用オーブン: SHARP過熱水蒸気オーブン31L
☆マフィン型: 直径7cm×6個
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【関連動画】
【グルテンフリー】おからパウダーのむっちりパン♪
https://youtu.be/ODfFaaTcYOI
もちもちジューシー😋おからパンの作り方【低糖質ダイエットレシピ】Low Carb
https://youtu.be/EEBweWIba1Q
【ダイエット】まぜて焼くだけ⭕️オーブンおからパン【糖質制限】
https://youtu.be/OxFCQ0pgH7k
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#おからパン #低糖質 #おからパウダー
おからパン オーブン 在 mayoの日常っ。 Youtube 的最讚貼文
なんか改めて調べたら材料3つでできるやつから
オーブン20分とか使ってしっかり作るやつとかいろんなメニューがあるみたいけど
とりあえず私がダイエット中いつも食べてたやつ紹介しましたっ
ダイエット中、我慢我慢ばっかりじゃなくて
こういう低糖質なもので自分を騙しながら
無理なくたのしく続けて行こうね!🤣
--材料--
卵 1個
おからパウダー 30g
ラカント(砂糖) 30g
オオバコ(サイリウムや片栗粉)
3g
ベーキングパウダー 5g
豆乳 150g
作るときのポイントは特になし!笑
タッパの端っこに粉が固まっちゃったりするから
しっっっっかり混ぜてね!!!w
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【アレンジ】
黒ごま、ココア、コーヒー、抹茶パウダー、チーズとか美味しかったよ!
あとバナナとか入れて一緒にチンしたのも美味しかった!
みんなそれぞれアレンジ楽しんでぇぇええ◎○
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遊びに来てね~~~~~(∩´∀`)∩
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提供ありがとうございますっ
-BGM-
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#ダイエット #おからパン #レンジ
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